Pagpapabata ng mukha

"Sa 50, mayroon kang mukha na nararapat sa iyo, " sabi ni Coco Chanel.

Ano ang nararapat sa iyo?

Sasabihin namin sa iyo kung paano gawin ang mga pamamaraan ng anti-aging nang tama at ligtas, upang sa 50 ay masasabi mong karapat-dapat kang humanga sa iyong pagmuni-muni at mahuli ang mga hinahangaang sulyap.

Mas mainam na maglatag ng pundasyon para sa natural na pagbabagong-lakas kapag ikaw ay bata pa, at pagkatapos ng 30 taon ng pagsasanay ito ay isang obligadong bahagi ng pangangalaga sa sarili.

Ano ang mga anti-aging (rejuvenating) na paggamot

Ang bawat babae ay may humigit-kumulang pantay na pagkakataong makakuha ng isa sa dalawang bagay sa edad na 50: isang "peach" na mukha o isang "baked apple" na mukha. Napreserbang kabataan o kakapusan.

Oo, may mga hindi malulutas na salik na maaaring magdulot sa iyo ng mga karagdagang taon, tulad ng genetics at hormonal disruptions. Ngunit kadalasan ang lahat ay nakasalalay sa kung paano ka nabubuhay: kung ano ang iyong kinakain, kung ano ang iyong nararamdaman, kung gaano ka aktibo, kung paano mo pinangangalagaan ang iyong sarili. At ang unang biyolin sa orkestra ng kabataan na ito ay tinutugtog sa pamamagitan ng mga pamamaraan ng pagpapabata.

Ang sangkatauhan ay nagsisikap sa loob ng libu-libong taon na mag-imbento ng "elixir of youth. "Ano ang hindi ginamit: mga hallucinogenic na inumin, kumakain ng mga tuyong ahas at palaka, paghinga ng mga batang babae, moxibustion . . .

Sa pag-unlad ng agham, nakatanggap kami ng katwiran kung ano ang nakakatulong at kung ano ang pumipigil sa pagpapahaba ng kabataan.

Nakakapinsala:basura ng pagkain, stress, ultraviolet light, alkohol, sigarilyo . . .

malusog:paggalaw, positibong emosyon, regular at mataas na kalidad na intimate life, bitamina, unsaturated fats . . .

At, siyempre, mga anti-aging treatment. Mayroong isang malaking bilang ng mga ito, at maraming pera ang kinikita sa kanila. Daan-daang bilyong dolyar (! ) Ang isang taon ay kinikita sa lahat ng uri ng "mga iniksyon ng kabataan", mga diskarte sa hardware, mga thread, mga aesthetic na operasyon.

Oo, ngayon ang mga ito ay hindi fly agarics na may mga ulupong, ngunit "mga natuklasan sa pharmacological", "mga teknikal na imbensyon", "mga pagbabago" - sa pangkalahatan, lahat ng uri ng mga bunga ng pag-unlad na may mga kaakit-akit na pangalan. Botulinum therapy, mesotherapy, biorevitalization, plasma lifting, contour plasty, RF-lifting, SMAS-lifting, photorejuvenation, cryolipolysis, dermabrasion, blepharoplasty, thread lifting, fractional laser rejuvenation . . . Patuloy ang listahan.

Ngunit, sayang, ang tunay na epekto ng mga modernong anti-aging na pamamaraan sa katawan ay hindi pa rin gaanong naiintindihan. Sa karamihan ng mga kaso, walang ganap na siyentipikong pananaliksik na magpapakita ng mga kahihinatnan ng isang cosmetic intervention kahit na sa loob ng ilang taon sa hinaharap, hindi pa banggitin ang pangmatagalang panahon.

Ang ganitong mga pag-aaral ay bahagyang imposible dahil sa kamag-anak na bagong bagay ng cosmetology sa prinsipyo, ngunit ang pinakamahalaga, hindi rin sila kumikita. Kung naitala ng agham ang lahat ng mga kahihinatnan ng "punitive" na cosmetology, maaari nitong masira ang industriya.

Pagkatapos ng lahat, ang karamihan sa mga pamamaraan ng salon ay kathang-isip, isang panandaliang hitsura ng kabataan, sa likod kung saan nakatago ang paghina ng mga tisyu.

Ito ay hindi nangangahulugan na ang facial rejuvenation ay imposible. Laban sa. May mga epektibong pamamaraan.

Ngunit una sa lahat.

Mga indikasyon para sa mga anti-aging na pamamaraan

Ang mga pamamaraan laban sa pagtanda ay pangunahing nakatuon sa mga kababaihang 30+. Karaniwang tinatanggap na ito ay sa edad na ito na ang balat ay lumiliko mula sa bata hanggang sa mature.

Bagaman ang pagtanda ng mukha ay hindi lamang isang kuwento tungkol sa balat. Mahalaga rin: tono ng kalamnan, postura, static sa leeg, tendon helmet mobility, sirkulasyon ng dugo, lymphatic drainage. Para gumana nang maayos ang buong istrakturang ito, kailangan mong itanim ang mga tamang gawi mula pagkabata.

At pinakamainam na simulan ang mga anti-aging na pamamaraan na nasa edad na 20-25. Pagkatapos ng lahat, ito ay sa edad na ito na ang mga mekanismo ng pagtanda ay na-trigger. Maaaring hindi pa sila nakikita sa mukha, ngunit ang mga proseso ay nagaganap na, ang daloy ng dugo ay nagsisimula nang lumala. At kapag mas maaga mong sinimulan ang mga negatibong proseso sa kabaligtaran ng direksyon, mas matagal kang mananatiling bata.

Kailan nagiging mandatoryo ang mga anti-aging treatment (kung, siyempre, nagsusumikap ka para sa kagandahan)? Pagkatapos, kapag nakita mo ang mga sumusunod na palatandaan sa iyong mukha:

• pagkawala ng pagkalastiko ng balat, pagbaba ng turgor,
• lumulutang na tabas ng mukha, "pag-squaring" sa hugis-itlog,
• dumudulas sa pisngi at lumipad,
• wrinkles, folds, creases: mula sa mga paa ng uwak hanggang sa nasolabial,
• ang mga nakalaylay na sulok ng mga labi at ang mga kulubot ng kalungkutan na bumababa mula sa kanila,
• mga bag sa ilalim ng mata at pamamaga,
• nakalaylay na sulok ng mga mata at nakasabit sa itaas na talukap ng mata,
• mapurol na kutis, age spots,
• pagnipis ng balat, nadagdagan ang sensitivity.

Ang mga depekto sa leeg at décolleté area ay idinagdag din dito: flabbiness ng balat, "rings of Venus", "goiter of a turkey" (droplets ng tissue sa ilalim ng baba).

Mga pamamaraan ng cosmetology para sa pagpapabata ng mukha

Ang salamin ba ay nagpapaalala sa iyo sa tuwing hindi ka na babae? At gusto kong magmukhang mas sariwa, higpitan at pakinisin ang lahat, itaas ang mga sulok ng labi, talukap ng mata, kilay. Tanggalin ang maskara ng isang babaeng malungkot at pagod na sa kanyang buhay.

Anong gagawin?

Ang unang hakbang, na aktibong ipinataw sa mga modernong kababaihan, ay pumunta sa isang beautician.

Ngunit nais naming gawin ang lahat ng tama, nang walang pinsala sa kagandahan, kabataan at kalusugan.

Samakatuwid, alamin natin kung paano gumagana ang karamihan sa mga diskarte sa cosmetology.

Marahil ay sorpresahin ka ng katotohanan, ngunit ang cosmetology ay:

1. Imaginary na kabataan.99% ng mga pamamaraan ay nagbibigay ng isang panandaliang epekto ng pagpapabata (kung mayroon man). Kasabay nito, ang mga sanhi ng pagtanda ay hindi inalis, ngunit pinalala. Kapag ang epekto ay humupa ng ilang buwan pagkatapos ng cosmetic intervention, ang mukha ay magmumukhang mas matanda kaysa bago ang pamamaraan.
2. Pagkasira ng kondisyon ng tissue.Ang karamihan sa mga invasive at hardware cosmetic procedure ay isang agresibong pagsalakay mula sa labas at isang paglabag sa self-regulation ng katawan. Stress. Ang epektong ito ay sumasalungat sa pisyolohiya. Ang katawan ay napipilitang ipagtanggol ang sarili, upang gumastos ng mga mapagkukunan. Naglulunsad ito ng isang string ng mga negatibong proseso. Ang lahat ng kung saan ang kabataan ng mukha ay nakasalalay: balat, kalamnan, daloy ng dugo, lymphatic drainage.
3. Banta sa kalusugan.Karamihan sa mga cosmetic procedure (injections, thread, surgeries, microneedling, dermabrasion) ay lumalabag sa integridad ng shell ng katawan. Ang ilan (laser, radio wave, ilaw, thermage) ay lumilikha ng panloob na paso. Samakatuwid, madalas na lumitaw ang mga komplikasyon pagkatapos ng mga pamamaraan. Ang kalubhaan ay nag-iiba mula sa impeksiyon at pamamaga hanggang sa tissue necrosis (kamatayan), nerve paralysis, speech dysfunctions, pagkabulag, atbp.
4. Isang suntok sa kagandahan.Ang resulta ng mga kosmetikong pamamaraan, bilang isang patakaran, ay may kaunting kinalaman sa kagandahan. Ang mga namamaga na mukha ng wax ay may hindi regular na proporsyon at baluktot na mga katangian - nakikita natin ang mga biktima ng "punitive" na cosmetology sa bawat sulok. Mula sa mga tagapuno, ang mga labi ay nagiging walang hugis na "dumplings" at nagiging parang tuka ng pato. Mula sa Botox, ang mukha ay nawalan ng kakayahang ipahayag ang mga emosyon, nagiging hindi gumagalaw, madalas na nabubuo ang mga kawalaan ng simetrya (ang isang kilay ay bumaba sa mga mata, ang mga labi ay bumaba sa isang sulok). Ang "Armature" na gawa sa mga sinulid ay maaaring umbok, lumiwanag, lumipat, magtipon sa mga bukol. Ito ay ilan lamang sa mga halimbawa. Mayroong maraming mga aesthetic side effect.
5. Pagkagumon.Umupo ka sa karayom at scalpel ng beautician. Pagkatapos ng lahat, kapag ang epekto ng pamamaraan ay nawala (at ito ay nangyayari nang napakabilis), kung gayon ang mukha ay nagiging haggard at kulubot, "dumaloy pababa". At tumatakbo ka na naman para sa isang brace. Paminsan-minsan ay humihina ang epekto. Bilang resulta, ang mukha ay nagiging isang pangit na maskara na may hindi makatao na mga katangian.
6. Mataas na gastosAng isang cosmetic procedure ay napakamahal. Karamihan sa mga pamamaraan ay nagsasangkot ng pagkakalantad sa mga kurso. Minsan kinakailangan na dumaan ng hanggang 10-15 session bawat kurso, at pagkatapos ng anim na buwan, ulitin muli ang lahat. Bukod dito, ang mga cosmetologist ay madalas na nagtataguyod ng kumplikadong pagpapabata, iyon ay, gamit ang iba't ibang mga diskarte. Dahil dito, naging napakalaki ang "investment" sa ilusyonaryong kabataan. Maging handa na magbayad ng malaking halaga ng pera habang buhay.

Mga uri ng modernong anti-aging facial treatment

Mayroong tatlong pangunahing paraan upang gamutin ang pagtanda ng balat sa mga salon: tusukan, hiwa o makina.

Ang unang dalawang pagpipilian ay sinamahan ng isang paglabag sa integridad ng shell ng katawan, iyon ay, ito ay mga invasive na pamamaraan. Ang mga diskarte sa hardware ay kadalasang nakakaapekto sa mga panloob na layer ng mga tisyu nang hindi napinsala ang epidermis.

Ang bawat isa sa mga lugar na ito ay kinakatawan ng iba't ibang mga tiyak na pamamaraan. Ang mga pangunahing ay:

1. Mga diskarte sa pag-iniksyon:botulinum therapy (botox), contour plastics (fillers), mesotherapy, biorevitalization, plasmolifting.
2. Mga pamamaraan ng kirurhiko:pag-angat ng sinulid, rhytidectomy, blepharoplasty.
3. Mga diskarte sa hardware:laser, radio waves, ultrasound, liwanag, malamig.

At wala sa mga pamamaraang ito ang magiliw sa ating katawan. Ito ay palaging isang agresibong pagsalakay mula sa labas, na nagiging sanhi ng pinsala, stress.

Mayroon bang prinsipyo ng impluwensya sa isang lugar na magsasaalang-alang sa mga interes ng ating pisyolohiya? Hindi.

Husga para sa iyong sarili kung anong mga opsyon ang inaalok.

1. Paralisahin ang ilang mga kalamnan at dagdagan ang pagkarga sa iba- Botox injection.
2. I-stretch ang balat gamit ang mga filler, na makakasagabal din sa normal na daloy ng dugo at tissue drainage- mga tagapuno.
3. Saanman upang masugatan ang balat gamit ang mga karayom, ginagawa itong isang tuluy-tuloy na gumaling na sugat:mesotherapy at biorevitalization (ang mga kosmetikong paghahanda ay iniksyon sa mukha sa tulong ng daan-daang mga iniksyon), plasma-lifting (daan-daang mga iniksyon ng sariling plasma ng pasyente), microneedling (ang mukha ay "ginulong" sa dugo gamit ang isang roller ng karayom o "sealed" gamit ang isang selyo ng karayom).
4. Putulin ang labis na balat at taba- rhytidectomy (surgical facelift), blepharoplasty (pagwawasto ng talukap ng mata).
5. "Tahiin" ang mukha na may nasisipsip o permanenteng mga sinulid, na naghihikayat sa pagkabulok ng malusog na collagen sa fibrotic- pag-angat ng sinulid.
6. Balatan ang mga layer ng balat tulad ng emery- dermabrasion, laser resurfacing, pagbabalat ng kemikal.
7. "Burn out" ang mga panloob na layer ng balat- laser, ultrasound, radio waves, liwanag.
8. Wasakin ang mga tisyu sa pamamagitan ng pagyeyelo- cryolipolysis.

Nasaan ang kabataan dito? Wala kahit saan. Tanging ang paglala ng kakapusan.

Paano maging?

Mga anti-aging na paggamot sa bahay

Tukuyin natin kung ano ang kailangan natin:

1. Seguridad.Walang panganib sa kalusugan at kagandahan.
2. Isang binibigkas at pangmatagalang resulta, hindi isang panandaliang hitsura ng pagbabagong-lakas.Nangangailangan ito ng pag-aalis ng mga sanhi ng pagtanda, pagsisimula ng mga natural na mekanismo ng pagpapabata, at hindi pag-mask sa problema.

Ito ay maibibigay lamang sa atin sa pamamagitan ng natural rejuvenation techniques. Exercise, gymnastics at self-massage - ito ang tutulong sa atin na mawala ang 10-15 taon sa ating mukha at mapanatili ang resultang ito sa loob ng maraming taon.

Ito, siyempre, ay hindi "magic" syringe ng isang beautician. Huwag umasa ng mga instant "miracles". Regularity at consistency ang kailangan dito. Kailangan mong gawin ito araw-araw, para sa 15-30 minuto sa isang araw.

Ngunit pagkatapos ng ilang linggo mapapansin mo ang mga resulta, at pagkatapos ng isang buwan ay magiging halata sila sa mga nakapaligid sa iyo.

Upang magmukhang maganda, gawing iyong malusog na pang-araw-araw na gawi para sa buhay ang mga natural rejuvenation techniques.

Dagdag pa sa katotohanan na inaalagaan mo ang iyong sarili. Nangangahulugan ito na ikaw ay:

• nagsisimula kang mas maunawaan ang iyong katawan,
• hindi ka nagbabayad ng malaking halaga para sa katotohanan na ikaw ay tumatanda,
• maaari kang gumawa ng mga ehersisyo sa anumang maginhawang oras at hindi umangkop sa sinuman.

Ano ang iyong makakamit?

• Ibalik ang daloy ng dugo at lymph. Mapapawi mo ang mga spasms na nakakasagabal sa paggalaw ng dugo at lymph.
• Pagbutihin ang paghahatid ng mga sustansya at oxygen sa mga selula; isinaaktibo mo ang "pumping out" ng lahat ng hindi kailangan at nakakapinsala mula sa kanila.
• Ibabalik mo ang malusog na tono at natural na haba sa mga kalamnan ng mukha at leeg. Ito ay kinakailangan upang ang balat ay mas mahusay na hinihigop ng dugo at hindi hilahin ang pinaikling, pinipigilan na mga kalamnan.
• Mapapabuti mo ang synthesis ng collagen sa dermis, "luwagin" ang mga lumang adhered fibers, at i-renew ang balat.

Bukod dito, ang mga ehersisyo ay dapat gawin hindi lamang sa mukha.

Ano ang pinakamahusay na paraan upang lumipat?

1. Magsimula sa pamamagitan ng pagwawasto ng iyong postura.Kadalasan mayroong ugat ng lahat ng problemang may kinalaman sa edad sa mukha. Magtrabaho gamit ang likod, balikat, leeg, aponeurosis ng ulo - alisin ang lahat ng mga clamp at cord na nakakasagabal sa buong daloy ng dugo, nutrisyon ng balat, at ang gawain ng mga kalamnan ng mukha. Subukan ang ilang mga pangunahing pamamaraan: Nakahiga kami sa roller.Pag-unat at pagrerelaks ng leeg gamit ang "Frame"
2. Lumipat sa pinpoint na pag-aaral ng mga depekto na nauugnay sa edad sa mukha.Laxity ng balat, wrinkles sa noo, creases sa pagitan ng eyebrows, nasolabial folds, wrinkles sa paligid ng bibig, crow's feet, bags sa ilalim ng mata, drooping eyelids, drooping corners of lips, pamamaga, floating contour, flews, double chin - lahat ng ito ay maaaring itama. Gumagawa kami ng mga ehersisyo at pagmamasahe sa sarili. Nagtatrabaho kami gamit ang aming mga kamay, mga vacuum na lata, isang dry brush, isang gouache scraper. Subukan ang ilan sa mga "golden collection" na pagsasanay:Binuksan namin ang aming mga mata, tinanggal ang mga nakasabit na talukap ng mata.Mag-ehersisyo ng "Liposhlep" laban sa mga wrinkles ng purse-string at upang maibalik ang volume ng mga labi.Intraoral massage para sa nasolabial folds.Facial massage na may mga vacuum cup

Contraindications

Ito ay natural na ang mga kosmetikong pamamaraan, na, sa prinsipyo, ay sumasalungat sa pisyolohiya, ay may kaunting mga kontraindiksyon.

Ang mga pamamaraan ng natural na pagbabagong-lakas ay isang ganap na naiibang bagay. Maaari silang magamit ng halos lahat.

Siyempre, kailangan mong gumamit ng sentido komun. Halimbawa, kung mayroon kang malalaking nunal na nakausli o impeksyon sa balat, dapat mong iwasan ang pagmamasahe sa sarili (lokal o hanggang gumaling). Kasabay nito, hindi ito nakakasagabal sa himnastiko.

Mahalaga! Kahit na ang mga buntis at nagpapasuso ay maaaring magpatakbo ng mga beauty marathon. Kailangan mo lang laktawan ang ilang indibidwal na pagsasanay - maba-flag sila.

Maaari mong tanungin ang osteopathic na doktor na kasama ng kurso tungkol sa pagiging tugma ng iyong diagnosis at ang mga pagsasanay sa marathon.

Paano maayos na maghanda para sa mga anti-aging na paggamot

Sa iba pang mga bagay, ang mga pamamaraan sa salon ay hindi maginhawa. Halimbawa, karaniwang kailangan nilang ihanda nang maaga.

• Para sa kalahating buwan o isang buwan, huwag kumuha ng aktibong sunbathing.
• Iwasang kumain ng maaalat at maanghang na pagkain sa loob ng ilang araw.
• Uminom ng mas kaunting likido.
• Huwag uminom ng mga inuming nakalalasing, huwag manigarilyo.
• Sumunod sa mga pagbabawal sa ilang mga gamot.
• Iwasan ang matinding pisikal na aktibidad.

Tulad ng nakikita natin, ang ilang mga pagbabawal (sa pag-inom, palakasan, gamot) ay sumasalungat sa katawan. Ngunit kahit na ang mga hadlang ay kapaki-pakinabang, ang mga ito ay karagdagang mga paghihirap.

At sa kaso ng natural na pagbabagong-lakas, walang paghahanda ang kinakailangan. Ang maximum na aplikasyon ng pagsisikap ay upang linisin ang balat kaagad bago ang self-massage (sa kaso ng pagtatrabaho sa mga lata, kakailanganin mo pa ring mag-apply ng langis o squalane). At lahat na. Walang mga paghihigpit at pagkasira ng karaniwang paraan ng pamumuhay.

Rehabilitasyon pagkatapos ng pamamaraan

Kung ano ang iyong mararamdaman pagkatapos ng isang nakapagpapasiglang paggamot ay mahalaga din.

Pagkatapos ng kirurhiko, iniksyon, mga diskarte sa hardware, ang panahon ng rehabilitasyon ay kadalasang masakit. Ang mga pasa, pasa, peklat, pamamaga, pangangati, sugat, pasa, atbp. ay karaniwan.

At ang mga paghihigpit ay maaaring maging lubhang hindi komportable para sa buhay. Ang mga bawal ay maaaring ipataw sa araw, sports, make-up, paliguan, sauna, diyeta . . . Kadalasan hindi mo maaaring hawakan ang iyong mukha o kumuha ng pahalang na posisyon.

Paano naman ang natural rejuvenation? Wala talagang panahon ng rehabilitasyon dito. Ang pinaka-"kahila-hilakbot" na bagay na maaaring lumitaw ay na makaramdam ka ng isang kaaya-ayang tingling mula sa pag-agos ng dugo sa workout na lugar at isang bahagyang sakit sa katawan. Kahit na sa labas ng ugali, ang mga pasa ay maaaring lumitaw pagkatapos ng mga lata (pagkatapos ay lilipas sila).

Ang lahat ng ito ay mga palatandaan na ang mga tamang proseso ay nagsisimula sa katawan.

Mga epektibong pamamaraan pagkatapos ng 30-35 taon

Pagkatapos ng 30 taon, ang hatol ay ipinasa sa balat: "Mature". Sa oras na ito, ang metabolismo sa mga selula at ang produksyon ng "gusali" na protina ay bumagal. Ang pag-andar ng hadlang ay humina. Ang kahalumigmigan, turgor, pagkalastiko ay bumababa.

Para sa mga cosmetologist, ito ay isang dahilan upang "mag-recruit" ng mga bagong "biktima" sa hanay ng kanilang mga kliyente. Ipinapatupad nila sa mga kabataan at namumulaklak na kababaihan ang ideya na kailangan nang gumawa ng mga kemikal na balat, sumailalim sa mesotherapy o biorevitalization isang beses bawat anim na buwan, gumamit ng mga diskarte sa hardware, atbp.

Sa pinakamaliit na unang mga wrinkles, nangangampanya sila para sa botulinum therapy. Diumano, posible na maiwasan ang paglitaw ng malalim na mga wrinkles sa hinaharap. Ngunit alam na natin na dahil sa pagkalumpo ng kalamnan at pagkasira ng buong pagsasaayos ng kalamnan, ang lahat ay magiging eksaktong kabaligtaran: ang mga depekto ay lalabas nang maaga.

Wala sa mga ito ang magagawa.

Anong pwede mong gawin? Mga masahe, ehersisyo, himnastiko. Bukod dito, ang mga pamamaraan ng natural na pagpapabata ay hindi nagdadalubhasa sa edad. Angkop ang mga ito para sa lahat: mula sa mga babaeng estudyante hanggang sa mga retiradong kababaihan.

Gaya ng nasabi na natin, dapat silang maging mandatoryong programa para sa mga babaeng 30+ na nag-aalaga sa kanilang sarili.

Mga epektibong paggamot pagkatapos ng 40 taon

Pagkatapos ng 40 taon, ang mga palatandaan ng pagtanda ay nagiging malinaw na. Wrinkles, nasolabials, pagkawala ng volume, flabbiness ng balat, blurring contour, flews, sunken look . . . Ang balat ay nangangailangan ng pag-angat.

Sa wika ng mga cosmetologist, nangangahulugan ito ng mga regular na Botox injection, contour plastics (fillers), mas madalas na mesotherapy session, plasma lifting, lasers, microcurrents, atbp. Ito ay itinuturing na angkop na mag-install ng mga thread sa ilalim ng balat.

Maraming iba't ibang mga pamamaraan ang inireseta para sa iyo ("isang pinagsamang diskarte"). Kailangan mong bisitahin ang beautician nang mas madalas.

Mayroon lamang isang ligtas at epektibong alternatibo para sa mga kababaihang higit sa 40 taong gulang - natural na pagpapabata. Ginagawa namin ang parehong mga ehersisyo tulad ng sa anumang iba pang edad.

Kung nagsimula kang magsanay sa edad na 30, ngayon ay hindi ka na mas masama kaysa sa 10 taon na ang nakakaraan, at, malamang, mas mabuti. Huwag kang tumigil.

Mga epektibong paggamot pagkatapos ng 50 taon

Sa menopause (50 +/- 5 taon) at pagkatapos, ang pangunahing dagok sa kabataan ay tinatamaan. Bilang karagdagan sa mahinang sirkulasyon ng dugo, idinagdag din ang pagkalipol ng aktibidad ng hormonal.

Dahil sa pagbaba ng hormonal, ang pag-renew ng mga fibroblast - mga selula kung saan ang mga pangunahing bahagi ng balat ng kabataan - ay natigil. Ang network ng mga daluyan ng dugo ay bumabalik din. Sa pangkalahatan, ang produksyon ng "beauty hormone" na estrogen ay bumagsak, at kasama nito ang kagandahan mismo ay sumingaw.

Dito, ang intensity at dalas ng mga cosmetic procedure ay magiging off scale. Ang mga pamamaraan ng pag-opera ay idaragdag sa maraming mga pamamaraan na hindi pang-opera, at batay sa mga karapatan ng priyoridad. Ang mga tela ay gupitin at iuunat, gupitin at iuunat. Sa pinaka "makatao" na kaso - upang palakasin.

Ang pagmuni-muni sa salamin sa edad na ito, kung matagal ka nang nalulong sa karayom, ay hindi na malulugod. At magiging mahirap na iwanan ang "punitive" na cosmetology: hindi malinaw kung ano ang gagawin sa lahat ng paghina na nilikha nito.

Ang recipe para sa mga babaeng 50+ ay pareho: natural na pagpapabata. huli na ba? Hindi, hindi pa huli ang lahat. At hindi pa huli ang 70.

At ang pinakamahalagang bagay aybatang magandang mukha, malusog na likod at maharlikang posturagamit ang mga pinakasimpleng ehersisyo at epektibong pamamaraan ng self-massage, maaari mo itong makamit sa loob lamang ng 21 araw. Ang marathon ay isang natatanging hanay ng simple at epektibong mga ehersisyo at diskarte na idinisenyo upang mapabuti ang kalusugan ng katawan, maglunsad ng mga natural na proseso ng pagpapabata, alisin ang edema at mapawi ang spasticity ng kalamnan.